Ayer fue mi "día libre" de entrenamiento y normalmente uso este día para descansar los músculos, dándoles tiempo para curarse y remoldearse más fuertes y todo eso. Pero lo que también hago es practicar entrenamiento elemental en estos días de descanso. De los 4 elementos, el agua 💦 🌊 está especialmente asociada con el flujo de energía, la transparencia, la curación, la vida, como conductor de energía y es una energía calmante y refrescante en general. También se asocia con nuestro ser emocional. Tiendo a practicar un ritual de meditación con agua para ayudar a la curación y el cuidado de mi cuerpo, la magia siempre ayuda 💫. Necesitarás una fuente de agua para que sirva como punto focal (podría ser un cuenco de agua o incluso un simple vaso de agua) y a mí me gusta enfocarme como una ola. Acompaso mi respiración con el ir y venir de las mareas. Deja que tu respiración imite el ritmo de las olas. Aquí es donde entra en juego la visualización. Me imagino el agua fluyendo sobre mí, limpiando
• fatiga
• tensión
• energía estancada
Con cada exhalación libero lo que ya no me necesita. Las afirmaciones son una de mis favoritas para trabajar en cualquier tipo de magia 🌌. Normalmente digo algo como "Estoy limpio y renovado, mi cuerpo y mis músculos se están curando más fuertes y mejor", etc., mientras me concentro en el cuenco/vaso de agua. Cuando termines, agradece a los espíritus del agua y vierte el agua sobre la tierra. Esto cerrará el ritual de meditación.
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