Liberar nuestras cargas: Una guía para sanar el trauma individual, ancestral y colectivo - Tapa blanda

por Thomas Hübl (Autor), Richard Schwartz (Autor)

"La definición de trauma de los autores es valiosamente amplia y compleja, y sus conceptos se desglosan en términos no críticos. Es una sólida adición a la creciente marea de literatura sobre el trauma." --Publishers Weekly

Una colaboración innovadora entre el Dr. Richard Schwartz, fundador de Internal Family Systems (IFS), y el Dr. Thomas Hübl, reconocido maestro y facilitador de la curación del trauma, sobre la curación del trauma individual, ancestral y colectivo para recuperar la resiliencia y transformar nuestro mundo.

A menudo, vemos el trauma como una herida personal que debemos sanar por nuestra cuenta, pero el trauma rara vez es solo una cuestión individual. Está moldeado por cargas ancestrales transmitidas de generación en generación y por el dolor colectivo que experimentamos del mundo que nos rodea. Los queridos maestros Richard Schwartz y Thomas Hübl unen su sabiduría para trazar un nuevo camino que aborde estas capas más profundas de heridas, para que podamos sanarnos a nosotros mismos, a nuestras comunidades y a nuestro mundo.

En este poderoso libro, Hübl y Schwartz nos ayudan a comprender por qué el trauma individual no puede separarse de los legados de traumas compartidos pasados y presentes. Los autores exploran sus respectivos enfoques para la curación del trauma y cómo estas modalidades pueden funcionar juntas. Schwartz es el creador de IFS, un enfoque terapéutico altamente efectivo y basado en la evidencia que enseña que todos contenemos muchas partes, y también tenemos un Ser sano y sin daños. Hübl ha realizado un trabajo poderoso sobre la curación del trauma, particularmente de forma colectiva y en grupos. Juntos, ofrecen métodos y prácticas que nos ayudan a comenzar a:

- Liberar creencias y emociones que ya no nos sirven
- Romper ciclos de daño
- Expandir nuestra conciencia
- Volvernos más compasivos y curiosos a medida que sanamos

Un capítulo de Fatimah Finney, consejera de salud mental con licencia y capacitadora en el Instituto IFS, nos ayuda a aplicar estos métodos a las heridas causadas por las injusticias sociales, como el sesgo racial y la opresión. A través de este trabajo, Hübl comparte: "Podemos descargar la carga y crear un mundo más próspero".

Biografía del autor

Thomas Hübl, PhD, es un reconocido maestro, autor y facilitador internacional cuyo trabajo integra la ciencia moderna con las percepciones de las tradiciones de sabiduría de la humanidad. Es autor de Healing Collective Trauma y Attuned.

Richard C. Schwartz, PhD, es el creador de Internal Family Systems y fundador del IFS Institute. Actualmente es profesor en la Facultad de Medicina de Harvard y ha escrito varios libros, incluido No Bad Parts.